- 地球や人に優しい人を増やしたい！
- 生き生きと働く人を増やしたい！
SDGsの取り組みの一環として、笑顔溢れる地球を目指すべく、
「笑いヨガ」の講座を開催します。
初開催ということもあり、
モニター受講してくださる方を募集しております。
笑いヨガ★無料オンライン講座
日程：2021年7月21日
時間：21：00～21：50
受講スタイル：オンライン開催（zoomを利用します）
笑いヨガとは
「笑う動作」
「ヨガの呼吸法」
を組み合わせたエクササイズ。
面白くなくても笑う
運動として行う笑いです。
医療に携わる多くの方々が注目している免疫力の上がる「笑う体操」です。
免疫力UPなら、コロナ禍にピッタリですね♥
しかし実際に「笑いヨガ」を体験してみたところ・・・
最初は身振りと声だけで、作り笑いだったのですが、最後には自然と笑えちゃっていました。
そして
オリジナルの「笑い体操」を考えるほどハマってしまいました。
笑えなくてもOKですよ～
・・・とは言っても笑えなかったらと心配ですよね。
本当に笑えなくてもOKです。
なぜかとういと
脳は、ウソとホントの区別がつかないから。
梅干しを想像するだけで
唾液がでるように
本当に笑えていなくても
笑う動作⇒脳が錯覚⇒笑いの効果は得られる！
ですので、一緒に「笑いヨガ」体験しましょう(^^)/
笑いヨガの効果は、びっくりするほどスゴイ！
笑いヨガの効果01.免疫力UP・ガンやウィルス感染予防
- 免疫力を強化する
- ガンやウイルス感染予防
以上のような効果があります。
笑うとNK細胞（全身をパトロールしながら、がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃するリンパ球）が活性化するからです♪
スゴイのが
- 免疫力は上がりすぎても膠原病の原因になってしまう
- 下がると風邪など引きやすくなる
笑いは免疫力を高すぎず・低すぎず正常な範囲状態に調整してくれるんです！！！
笑いヨガの効果02.気分を高めてくれる
「笑いヨガ」は脳細胞からエンドルフィンが放出され
幸せ感を高めてくれます。
モルヒネ以上の鎮痛作用があると言われるエンドルフィンは、
「鎮静効果」と「多幸感」をもたらしてくれる脳内麻薬とも呼ばれているそうです。
笑いヨガの効果03.ビジネスパーソンに嬉しい効果
- 効率性・パフォーマンスUP
「笑いヨガ」をすることで、身体と脳へ酸素供給を増やすことができます。
その結果、活力が感じられ疲れることなく普段より多く働くことができます。
笑いヨガの効果04.筋肉を鍛える
- マスクが増えて衰えがちな顔の表情筋を鍛える
- 腹筋を鍛えて内臓をマッサージする
- 横隔膜、肋間筋を鍛える
笑いヨガの効果05.心地良い疲れでよく眠れる
受講者の声
- 60代医師
気恥ずかしかったけど、やってみると頭が空っぽになってストレス発散して非常にいい - 40代女性
深刻に考える癖があったが、笑いヨガをやると「ま、いっか」楽に考えられるように楽しくなった - 60代女性
夫婦関係が変った。冷め切っていたがケンカしなくなった
出典：YouTube【中瀬勝則】主治医が見つかる診療所＠笑いヨガ・ラフターヨガ
笑いヨガへの想い
私は起業当初から変らない想いがあります。
それは、生き生きと働いている人を見るのが好き。そういう人を増やしたいという想いです。
意識して見ると
世の中はまだまだ生き生きと働いている人や笑顔が多いとはいえないと感じます。
それに＋プラスして
コロナ禍で重い空気が続いています。
私自身は、「笑いヨガ」を体験中
楽しかったし、体験した初日にぐっすり眠れたこともあり
本当に軽い気持ちで「笑いヨガ」を学びました。
学んでみて解ったスゴイ効果に、もっともっと広めて笑顔を増やしたい♥と思いました。
笑いヨガは、こんな人におすすめ
免疫力をアップして健康でいたい
- モヤモヤする
- ストレス発散したい
- ぐっすり眠りたい
- 感情を解放したい
- 楽しみたい
- 幸せを感じたい
- パフォーマンスUPしたい
1つでも当てはまる方は
ぜひお気軽にご参加ください。
笑いヨガ★無料オンライン講座
日程：2021年7月21日
時間：21：00～21：50
受講スタイル：オンライン開催（zoomを利用します）
